Zdržanlivosť. Zdržanlivosť od nadmernej konzumácie jedla a nápojov, zvlášť vína. Správne dodržiavanie pôstov ustanovených Cirkvou. Ovládanie tela prostredníctvom striedmeho a nemenného jedla, vďaka ktorému všetky vášne slabnú, zvlášť sebaláska, ktorá pozostáva z nadmernej lásky k telu, žalúdku a z ich potešenia. V šestnástej kapitole svätý Ignác Brjančaninov menuje čnosti, ktoré sú protipólom hlavných hriešnych vášní. Vášne charakterizuje ako stav otroctva, úsilie...