Svätý Paisij Svätohorský hovorí: „Ak niekto skutočne cíti bolesť pre svoj pád, nikdy znovu nepadne. Je potrebná vnútorná ľútosť s úprimným pokáním na nápravu človeka. To je dôvod, prečo svätý Marek Asketik hovorí: Ak človek necíti ľútosť úmernú jeho pádu, potom ľahko znova padne do toho istého hriechu. Inými slovami – ak chyba je malá, tak pokánie...