Tým, ktorí chcú odbúrať stres, zbaviť sa nadbytočných kíl, jednoducho cítiť sa fyzicky lepšie, odborníci ponúkajú jednoduchý recept – chôdzu. 10000 krokov denne – tento jednoduchý návod sa zrodil v Japonsku a úspešne sa šíri v mnohých krajinách. Odporúča sa začať pomaly a postupne zvyšovať dennú záťaž, až kým sa nedosiahne stanovený denný limit. Už po týždni tejto fitnes terapie človek...